妊妇能吃红枣吗？红枣营养丰富、性平味甘，是极佳的滋补营养品，有改善衰弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等效果，对女性身体健康十分有优势。但对于怀孕期间身体条件异类的妊妇来讲，可不能够吃呢？
 
 
    妊妇能吃红枣吗？答案是必定的。妊妇不光能吃红枣，并且红枣归类于补血的药物和食物，进食后对妊妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。
红枣富含丰富的维生素C，可加强母体的抵御力，还可促进妊妇对铁质的吸收;富含非常丰富的叶酸，叶酸参加血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中富含维生素A，普通妊妇对维生素A的需求量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中压倒一切，孕期高血压、抵御力低时吃枣均有益。
 
 
    红枣营养丰富、性平味甘，是极佳的滋补营养品，有改善衰弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等效果，对妊妇比较有优势。另一方面，红枣还能增强妊妇免疫能力，免于抱病时喝药品影响胎儿的健康。所以，妊妇能吃红枣。
 
 
    妊妇不能够吃红枣这是许多怀孕的妈妈想晓得的，就此类问题，我问了个老中医，老中医说：红枣补血，性稳，对妊妇极佳，淡绿茶也可以喝. 另一方面经期的女性也可以喝,红枣是极佳的女人补品，也可加点红塘.
 
 
    常喝可以表情红润，防止四肢举动酷寒 每一次用红枣7-8个，把枣皮切破，摆在茶杯中，滚水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补效果。
 
 

妊妇吃红枣的办法：
 
1、红枣茶补气法
 
　 准备红枣、东瀛参、麦冬、黄耆各3 钱，而后加入2000毫升的水，浸泡30分钟，再使用旺火煮滚后转用小火煮约10分钟就可以饮用。这道茶有益气的效果，尤其适合因气虚而引发的面色昏暗、四肢乏力。
 
2、配合红枣吃的食物
 
　　当女性出现气虚时，便会陪伴发生面色昏暗、黑眼圈等一系列肌肤问题。由此可以知道，补气也是女性的养颜之本。患有气虚的女性宜在平日饮食中摄取甘温补气的食物，如马铃薯、栗子、枣、山药、豇豆、香菇和鲢鱼等，以达到气血富足、润肤亮发的美容效果。
 
3、吃了红枣还需养生
 
　中国的养生功有调节阴阳、通经活络、协调气血的效果，比如五禽戏、太极拳、八段锦等，最适合体弱气虚者。
 
 
   小贴士：气类食物通常有补气、行气、益气的效果．适合于每一位气虚妇女.但补气类食物在食用时，容易致使气故步自封，并出现腹胀、胸闷、食欲不振等现象，此时，咱们可以在食物中恰当加入一些行气类食物；如紫苏、橘皮，砂仁等。