秋天天气会逐渐转凉，空气比较干燥，许多人均会出现口干舌燥、嗓子痒不惬意的症状，那么秋天吃哪些可以润肺呢？下边让咱们详细来瞧瞧吧！

秋天干燥吃哪些润肺

银耳

银耳是被称作“贫民的燕窝”，富含多种氨基酸，能减缓秋天皮肤干燥瘙痒的症状，并且银耳性平没有毒，具备补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺的效果，在秋天可用银耳加工冰糖银耳羹，有润肺美容的效果。

百合

百合是具备补益心肺的效果的，适宜肺虚咳嗽、干咳无痰或者是因秋天气候干燥而伤风咳嗽者食用。

白萝卜

白萝卜性平微寒，是具备清热解毒，清肺润喉的效果的，秋天干燥时可以拿白萝卜生吃或者是榨汁服用，对于润肺减缓干燥有帮助。

莲藕

莲藕是富含丰富的维生素C、钙、铁、磷、多酚类物质的，具备养阴清热、润燥止渴等功效。莲藕生食是能清热润肺、凉血行瘀，如将鲜莲藕压压迫汁，功效更佳。

芝麻

《神农本草经》中有提到芝麻能够“补五内、益力气、长肌肉、填精益髓”。在秋天吃芝麻，能改善干燥气候引发的皮肤粗糙干燥等状况，并且芝麻有养阴润燥的效果，能减缓津液不足制造成的便秘。

杏仁

秋天是容易被秋燥消耗津液，致使口干舌燥、咽喉疼痛，而杏仁能起到润肺、止咳的效果，对于干咳无痰、肺虚久咳有一定减缓效果。

山药

山药有润滑、润泽的效果，性平味甘，入肺经，可益肺气，养肺阴，对于治疗肺虚、痰嗽、久咳等症状有帮助。

鸭肉

鸭肉滋阴润肺，是被称作肉类中的金秋第一滋补品。和其他肉类相比较，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的效果。

蜂蜜

蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，有祛痰润肺等效果，能帮助治疗肺燥咳嗽、痰少或干咳、大便秘结等。在秋天食用蜂蜜，不光能起到进补的效果，还能在干燥的天气中让肌肤维持水嫩感。