很多女性常有表情惨白、四肢举动冰冷的症状，这可能会是轻度血虚的表现。研究发现，每一天一把葡萄干可以辅助改善这一症状。葡萄干含铁丰富，是新鲜葡萄的15倍，另一方面葡萄干还富含多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚血虚者的佳品。
葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，防备心血管疾病。它还富含类黄酮成分，有抗氧化效果，可清除体内自由基，抗朽迈。另一方面，葡萄干有促进消化的效果。葡萄干中富含酒石酸，可帮助胃肠道消化。
小编建议，人们可以每一天吃一把葡萄干，约30～40克，坚持15天，对改善体虚血虚有一定效果。不过，葡萄干含糖量比较高，糖尿病妇女不适宜多吃。
